趴下、掩护和抓紧
感到地面摇晃时，立即趴下，双手和双膝着地。这个姿势可以防止你被震倒，同时保持行动能力。如果附近有结实的桌子或书桌，躲到下面；如果没有遮蔽物，用手臂保护头部和颈部。
留在室内——不要跑到外面
与旧有建议相反，摇晃时跑到室外是危险的。大多数伤亡发生在门口、窗户和建筑出口附近的坠落物旁边。在摇晃完全停止之前，保持原地不动。
如果你在床上
留在床上，用枕头保护头部。卧室中最大的危险来自架子上的物品或可能倒向你的重型家具。除非有重物可能直接砸向你，否则通常不建议滚下床躲在床边。
如果你靠近窗户或重型家具
掩护之前，先远离窗户、天窗和未固定的高大家具。玻璃破碎后碎片可能飞散到整个房间。高大的书架、冰箱和热水器在强烈摇晃时可能倾倒。
如果你在室外
远离建筑物、路灯、电线和立交桥。趴在地上，等到摇晃停止。地震后，预期余震的发生，并注意受损建筑掉落的碎片。
如果你在驾驶
将车停在远离桥梁、立交桥和电线的空旷地点。系好安全带待在车内，直到摇晃停止。不要停在树木、建筑物或公路标志下方。地震后，谨慎驾驶，注意道路损坏情况。
如果你在摇晃后被困
不要点火柴或蜡烛——可能存在燃气泄漏。通过有节奏地敲击管道或墙壁发出求救信号。只有在万不得已时才大声呼救，因为呼喊会消耗体力，还可能吸入灰尘。如果有手机信号，向救援人员发送短信。
