Лечь, Укрыться и Держаться
Как только почувствуете толчки, немедленно лягте на руки и колени. Эта позиция защищает от падения и сохраняет подвижность. Заберитесь под прочный стол или парту, если они рядом, или прикройте голову и шею руками, если укрытия нет.
Оставайтесь внутри — не выбегайте
Вопреки устаревшим советам, выбегать во время тряски опасно. Большинство травм происходит от падающих обломков вблизи дверей, окон и выходов из здания. Оставайтесь на месте, пока тряска полностью не прекратится.
Если вы в постели
Оставайтесь в постели и прикройте голову подушкой. Наибольшую опасность в спальне представляют предметы на полках или тяжёлая мебель, которая может упасть. Скатываться с кровати и укрываться рядом с ней, как правило, не рекомендуется, если только тяжёлый предмет не грозит упасть прямо на вас.
Если вы у окон или тяжёлой мебели
Отойдите от окон, мансардных окон и высоких незакреплённых предметов мебели перед тем, как укрыться. Стекло может разбиться и разлететься по всей комнате. Высокие книжные шкафы, холодильники и водонагреватели могут упасть при сильной тряске.
Если вы на улице
Отойдите от зданий, фонарных столбов, линий электропередач и мостовых эстакад. Лягте на землю и оставайтесь там, пока тряска не прекратится. После землетрясения ожидайте афтершоков и следите за падающими обломками повреждённых сооружений.
Если вы за рулём
Остановитесь в безопасном месте вдали от мостов, эстакад и линий электропередач. Оставайтесь в автомобиле с пристёгнутым ремнём безопасности, пока тряска не прекратится. Не паркуйтесь под деревьями, зданиями или дорожными знаками. После землетрясения двигайтесь осторожно и следите за повреждениями дороги.
Если вас заблокировало после тряски
Не зажигайте спички и свечи — возможна утечка газа. Подавайте сигналы, ритмично постукивая по трубе или стене. Кричите только в крайнем случае — это расходует энергию и можно вдохнуть пыль. При наличии мобильной связи отправьте текстовое сообщение спасателям.
